SUNDAY MORNING SADHANA

Sadhana è pratica completa di Yoga, è la routine che giornalmente lo yogi compie.

La Sadhana che proponiamo è composta da Hatha Yoga, Pranayama (controllo del respiro), canti devozionali (con Armonium) e meditazione.

Al termine condivideremo un aperitivo: ognuno dei partecipanti porterà qualcosa da offrire..

QUANDO:

Domenica 3 Marzo ore 9.00

CONDUCE:

PAOLO FEDELI presso l’Asd Il Laboratorio di Varese intraprende e conclude un percorso formativo di 500 ore, conseguendo relativo diploma. Di lì a poco, inizia ad insegnare, esattamente nel settembre del 2016. Collabora con diversi centri e realtà del mondo olistico.

Durante questi anni mi sono confronta con diversi stili e maestri, continuando la formazione e tenendosi aggiornato, partecipa  a diversi corsi e seminari.  In particolare, dal 2016 mi avvicino agli insegnamenti del maestro Paramahansa Yogananda, aprendomi così alla pratica meditativa, frequentando il centro Ananda di Assisi, e divenendo suo discepolo ufficialmente nel 2018. La meditazione è divenuta così parte integrante della Sadhana quotidiana, fino a ricevere l’Iniziazione al Kriya Yoga nell’agosto 2019. Iscritto all’Accademia di Raja Yoga di Ananda (scuola di formazione per insegnanti di meditazione), nel giugno del 2021, conseguendone il diploma.

Propone una pratica frutto dell’integrazione di vari stili, in cui si alternano fasi statiche a fasi dinamiche, in cui si lavora attraverso il corpo ed il respiro, stimolando un ascolto sempre più profondo a livello fisico ed a livello più sottile, in modo da rimuovere tutto ciò che ostruisce una chiara percezione di sé stessi, creando altresì i presupposti per un cambiamento evolutivo, e accompagnando gli allievi che lo desiderano verso la pratica della meditazione.

COSA PORTARE:

Tappetino, cuscino da meditazione e copertina per il rilassamento.

Al termine condivideremo un aperitivo porta uno stuzzichino salato o dolce o un drink.